我有点嫉妒

我有点嫉妒

活动设计：

嫉妒心理在小学生中普遍存在。嫉妒之心有深有浅。小小的嫉妒，能够成为一个人进步的动力。但过度的嫉妒，会使自己陷入烦恼和痛苦，破坏友谊,甚至伤害自己和他人。学生的嫉妒行为假如任其发展，长大后则可能会形成人格缺陷。本课旨在指导学生正确认识嫉妒心理，克服过度的嫉妒心理。

活动目标：

1、体会、理解嫉妒心理是人都会有的一种情绪反应。

2、理解到适度的嫉妒会成为一个人进步的动力，而过度的嫉妒则会伤害友谊，伤害自己和他人。

3、学习必要的方法，努力化解嫉妒，提升自己。

活动重难点：

理解过度嫉妒的危害，学习化解嫉妒的方法，提升自己。

活动过程：

引入——小美的心情日记

师：同学们，小美同学最近遇到了很多烦恼，想请同学们帮忙找找看，小美是为什么苦恼？

选两名同学分别朗读《小美的心情日记》

师：你认为小美是一种什么样的心情？

生：嫉妒

活动一：认识嫉妒

师：嫉妒悄悄地躲在我们心中。当我们感到别人比我们强的时候，它可能就会探出头来。那究竟什么是嫉妒呢？

师：嫉妒是一种复杂的情绪状态，它包含了愤怒、羞愧、沮丧、怨恨、不满、不服气、不愉快等多种因素。这种情绪状态往往在与他人进行比较后，发现自己的能力、地位等各方面都不如他人，或自己渴望得到的注意与关怀被别人得到时所产生的。

师：谁来说说你觉得嫉妒的对象可能有哪些呢？

生：同学、好朋友、兄弟姐妹……

师：你觉得会嫉妒TA什么呢？

生：成绩、家庭、外貌……

活动二：心海起航

师：既然我们在很多时候都会因为某些原因产生嫉妒心理，那我们就记录一下吧！请同学们画出最近或者印象最深的一件你嫉妒TA的事件，不用写出TA的真实姓名。画完后思考一下这两个问题：

1.这件事的最终结果是怎样的？你当时的心理感受是怎样的？

2.你现在的心理感受又是怎样的？

生分享

师：我看到很多同学很犹豫，虽然画了出来，但是似乎怕说出来会怎么样。这样吧，大家回忆一下你还有哪些嫉妒的事情，请选择一件写在纸上（包括事情的起因、当时的感受），采用匿名的形式。如果你觉得画中就是你最想表达的一件嫉妒的事情，也可以在画旁边简单写一下事情的起因、你的感受。写完之后，将纸对折好，放入纸盒中。

生书写。

师：好了，我已经把这个装有大家小小嫉妒心的盒子收起来了。其实嫉妒是一种普遍的心理感受，嫉妒并不丢人。有时一点小小的嫉妒反而如一剂良药，可以成为我们进步的动力。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习的效率。嫉妒心强可能会使我们结交不到知心朋友。

活动三：心灵氧吧

师：既然嫉妒的后果有好有坏，那我们就一起来帮助他人，也帮助我们自己。我需要一些同学成为可爱的阳光天使，当然阳光天使也有一些小任务：

1.阳光天使抽出一张纸条，如果抽到自己的请放回纸盒内，重新抽出一张。（收集齐以后，再让自愿成为阳光天使的学生来完成此条。）

2.请小心保管好抽到的纸条，不要向任何人透露。

3.请为你抽到的纸条提出帮助的建议。

生抽取纸条并给建议。

师：相信不仅仅是阳光天使有办法，大家也有好方法，有没有同学愿意来分享一下，面对嫉妒，你通常又是怎么做的呢？

生分享

师：老师也有一些方法分享给大家，当我们面对嫉妒时，可以用扬长避短、适当宣泄、学会欣赏等方式，让我们的嫉妒变为我们的动力。

师：希望大家在今后的生活中，能化嫉妒为动力，让我们都能成为更好的自己！

板书设计：

我有点嫉妒

嫉妒

对象：同学、好朋友、兄弟姐妹……

扬长避短

适当宣泄

学会欣赏