揭开情绪的面纱

揭开情绪的面纱

【学情分析】

教育首先是为生命存在的，如果命没有了，那教育还有生命意义？这一深刻的反问带给我们反思。生命的长度——怎么健康的活着，如何自救、他救。在我们的身边，学生遇到侵害或自我伤害的现象不再少见，甚至一些青少年把生命当游戏，误以为可以重来，所以，我们还必须强调生命自身的价值，生命的宽度——怎样做一个受欢迎的人，学会合作学会共事。生命的厚度——形成正确的价值观，帮助学生积极健康地生活，并成为能影响他人、影响社会的人。人最宝贵的是生命，生命只有一次，那我们该怎样去宝贵我们的生命？健康、自由、情义等都是答案。伴随青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙的变化，既有喜悦快乐，也有烦恼忧愁。正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，可以帮助我们更好的成长。

【活动目标】

【重点难点】

教学重点：理解情绪产生和变化的原因。

教学难点：懂得调节不良情绪，培养热爱生活、自信开朗的心态。

【适用年级】

7-9年级。

【教学过程】

一、导入新课

(视频——《北京冬奥会燃情瞬间》)

看视频《北京冬奥会燃情瞬间》，学生谈感受到了解说员、运动员怎样的情绪?

自己又是什么反应？

教师总结：高兴，笑容满面、激动、喜悦，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。

二、揭示课题

《揭开情绪的面纱——青春的情绪》

三、活动过程

活动一：情绪面面观

（一）情景展示(多媒体展示下面情景内容)

情景一：我们的“青蛙公主”谷爱凌获得两金一银的好成绩。

情景二：中国短道速滑教练遭到韩国网友的辱骂。

情景三：女子U型场地技巧决赛中，中国队选手张可欣挑战高难度动作失误，重重摔倒一度无法起身。

情景四：冬奥会上有些项目危险性很高，看完令人“头皮发麻”。

上面场景中你的情绪反应怎样？

教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

（二）成语接龙

把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。

教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。

（三）说说情绪的那些事儿

其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么。

提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。

(多媒体展示情景)

(1)我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。

(2)我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。

(3)同伴误解我，赌气不理我了。

(4)还有许多作业要做却突然停电了。

(5)雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。

上列情景中自己会产生什么样的情绪？

提示：突出不同的情景下会产生不同的情绪即可。

教师总结：我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

活动二：情绪的青春色调

（一）观看材料：(默默的一天)

大家好，我是默默，进入青春期后我的情绪表现很“奇怪”，同学们，你们能帮我总结下青春期我的情绪特点吗？为什么我会有这些情绪表现呢？

情景一：进入初中以来，妈妈每天都盯着我学习，她的不信任让我很生气，一天，妈妈在“叨叨”我的时候，我突然一股怒气上涌，大力地关上了房门。

情景二：过了一会儿，我听到门外传来爸爸的声音，爸爸外地防疫安全回来了！我兴奋地跑出去拥抱了爸爸，帮爸爸搬行李，可是，一回头看到妈妈，顿时又想到起了妈妈的“所作所为”，气呼呼地躲回房间，不想看到妈妈。

情景三：回到房间，想起妈妈的话，我越想越气，心想“既然你不信任我，那我就不学习，我要看电影。”看了电影《头号玩家》后，我心潮澎湃，幻想自己是里面的主角，久久不能平静下来......

情景四：看完电影有些无聊，我便和小华网上聊天，小华察觉我情绪不佳，便问我怎么了，但是我不想向他表达我的感受。

情景五：晚饭的时候，爸爸见我似乎还不开心，便想和我聊聊，我不想和爸爸聊这件事，还故意向爸爸展现一个大大的笑容说到：“我没事了，我只是有点累了，想睡觉。”

教师讲述：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性。

（二）探索与发现

在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或者身体健康的事情？

学生分享发言。

多媒体展示材料：

(1)根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

(2)《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。

(3)《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

(4)《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

让学生进一步体会：情绪不同，结果不同。情绪与健康的关系。

教师讲述：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。

活动三：畅想未来

闭上眼睛，在脑海中畅想三年后你的生活，你希望它是什么样子的？请用青春调色板为它定义一个颜色。

教师展示名言美句：每天都是生命中最美好的日子。生活中总会有波折，输了什么也不应该输了心情，因为输了心情，就等于输了所有。慕人者众，羡己者寡。学会羡慕自己，你才更容易珍惜拥有的。学会羡慕自己。适合自己生活的才是最好。学会羡慕自己，而后知道感恩，最终赢取成功。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，要时时清空心灵的沉渣，将过去清零，让自己重新开始。

四、活动总结

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

——希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐地度过每一天！