心灵有约    

师生问候！

口号： 健康人生   进取人生   快乐人生

欢迎走入心理健康课堂！

心灵故事

我们先来看张强的故事。

看完故事，我们发现，在我们身边也有很多同学说过类似的话，有过这样的想法和经历，想想我们如何解开这样的心结。

观点一：有同学说，我就是因为不是学习的料，才考进了职业学校，所以我也不准备努力学习，混到毕业就可以了。

这样想对吗？如果照这样想做下去，毕业会怎样？未来会怎样？

观点二：有同学说，我想努力学习，我想让我的成绩名列前茅，可是我不行，我太笨。

他说的对吗？你有过这样的想法吗？真是这样吗？

观点三：有同学说，上初中的时候父母和老师说我不是读书的料，中考也没有考好，看来我真的是不适合读书了。

各组同学讨论后，进行小组发言总结，其他组同学给予点评或辩驳。

心海导航

美国有两位心理学家公开宣称，他们发明了一种绝对正确的智能测验方式。为了证实他们的研究成果，他们选择了一所小学的一个班级，帮全班的小学生做了一次测验，并于隔日批改试卷后，公布了该班五位天才儿童的姓名。经过二十年之后，追踪研究的学者专家发现，这五名天才儿童长大后，在社会皆有极为卓越的成就。这项发现马上引起教育界的重视，他们请求那两位心理学家公布当年测验的试卷，以明了其中的奥秘所在。

那两位已是满头白发的心理学家，在众人面前取出一只布满尘埃、封条完整的箱子，打开箱盖后，告诉在场的专家及记者：“当年的试卷就在这里，我们完全没有批改，只不过是随便抽出了五个名字，将名字公布。不是我们的测验准确，而是这五个孩子的心意正确，再加上父母、师长、社会大众给予他们的协助，使得他们成为真正的天才。”

想一想

这个故事带给你什么样的启示?

领悟

积极的期望促使人向好的方向发展，消极的期望则使人向坏的方向发展。

认识自信心

自信心是指由积极自我评价引起的自我肯定并期望受到他人、集体和社会尊重的一种积极向上的情感倾向。自信心强的人往往具有较高的成就动机、高度的独立性、自主性和责任心。他们愿意接受具有一定难度的挑战性任务，并以旺盛的精力创造性地完成。如果长期缺乏自信心，会影响对自己能力的认识，产生压力感，并引发心理或生理上的问题。

我们在现实生活中可以发现，自信心是成才与成功的前提条件。居里夫人有句名言：“自信，是迈向成功的第一步。”自信心强的人，一般拥有充沛的精力与顽强的毅力。而缺乏自信的人很难真正做成什么事情，在学习中稍遇困难和挫折时就容易出现适应不良等问题。

自信是对自我能力和自我价值的一种肯定。心中有自信，成功有动力。

温馨提示

常见的学习心理问题及原因有以下几点：

A．缺乏学习动力。学习目标不明确，对所学专业缺乏兴趣。

B．注意力不集中。上课时不能专心听课和集中思考，经常走神，坐不住，脑子里的事情很多。

C．学习不适应。一是对新的授课方式不适应，不会听课，不会做笔记，跟不上老师的教学进度；二是旧的学习方法不适应新的学习要求；三是对专业性的学习无法适应。

成长工作坊

激励事例

国际著名激励大师约翰•库缇斯的故事

我出生时只有一个可乐罐那样大，医生说我活不过当天，父母已经为我准备后事，但我活过了当天；医生又说不可能活过一个星期，但我活过了一个星期；医生说，我活不过一个月，但我活过了。医生又说我活不过一年……但36年后的今天，我依然在按照自己的梦想和需求，走遍世界！

看过他的故事，你有什么感受？

他能做到的，我们为什么做不到呢。

小活动

在学习方面，你是个充满自信的人吗？一个人的自信不是天生的，它与自我评价有直接关系。找一找，你在学习方面有哪些优点？通过这个活动，你会发现自己是个很有学习潜力的人。

（1）两人一组，互相注视着对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。

（2）然后注视着对方，作一分钟的自我介绍。介绍方式是：“在学习方面，我开始喜欢我自己，因为……”每个人至少找到自己的五个优点，必须实事求是地介绍自己的优点、特长或进步。

（3）肯定地表达自己的感受：“我对××（英语、语文、物理、数学等）最有把握！”大声说三遍，注意每遍的感受。

（4）交换角色。

通过自我“寻宝”，你对自己在学习方面的能力有了哪些了解？仔细观察一段时间，你的自信心有没有发生变化？

拓展性训练

怎样尽快改变我们在学习上的不自信，增强学习效果？制定一个自我肯定表，每天坚持练习，就可以运用语言和视觉的力量改变我们的不良信念和行为。

方法：

自我肯定：用具体明确的语言写出一系列自己希望拥有的行为及自信。如：我是一个有能力的人。我每天能够完成学习计划。我每天都能按时完成作业。我相信自己上课能够精力集中。

励志影片推荐：

1．《当幸福来敲门》

2．《阿甘正传》

3．《美丽人生》

4．《肖申克的救赎》

心情放松，面带微笑

放案例

引导学生讨论

由学生讨论完成

教师讲授

带领学生思考与感悟

引出对学习自信心的进一步关注，进入知识学习阶段

可以请学生先来思考做答，都说出来就没必要去讲解

思考后做答

活动、思考

建议学生课后完成

1分钟

9分钟

10分钟

5分钟

10分钟

10分钟